Ένα 20λεπτο σούπερ σετ για την πλάτη σου - RatPack.gr
Τροχαλία πλάτης και κωπηλατική LP-7 Viking
Functional Ioulios Training - Πρόγραμμα για τριγωνική πλάτη : -έλξεις στο μονοζυγο x όσες αντεχουμε δισετ κωπηλατικη χαμηλη με κλειστη λαβή χ10..χ4 -οπισθολαιμιες ελξεις την τροχαλια χ10 δισετ κωπηλατικη με μπάρα σκυφτος